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      年尾年初,一场严重的疫情——因感染新型冠状病毒而导致的肺炎,从武汉开始,迅速蔓延全国。
      1月20日,国家卫健委高级别专家组召开发布会,2003年抗击“非典”的领军人物、中国工程院院士钟南山被任命为专家组组长,再次挂帅,阻击疫情。出现在媒体镜头之中的钟南山院士,身材挺拔健硕,全然不像是一位80多岁的老人,他的身体状态甚至丝毫也不逊色于待在他旁边的那些年轻人。他是怎么做到的?这当与他几十年如一日的坚持健身有着很大的关系。
      钟南山院士既是一位医者,也是一位体育达人,很多了解他的网友还给他起个了绰号——最有文化的业余运动员,这也说明了他与体育的缘分可谓不是一般的深。
      之前看过一些报道:钟南山的老伴儿李少芬是原国家女篮的队员,女儿钟帷月以前也是一名游泳运动员。钟南山出生在一个医生家庭(他的父亲钟世藩是著名儿科专家、留美医学博士、中山大学医学院教授;母亲廖月琴是学高级护理的,也曾有过留美的经历,还担任过中山医科大学肿瘤医院副院长),但却从小喜欢体育竞技运动,特别是足球、篮球和跑步,都是他的最爱。
      1956年,正在北京医科大学(今北京大学医学部)读大二的钟南山,参加了北京市高校运动会,并获得了400米的冠军。1959年,他又以一名大学生运动员(也就是非职业运动员)的身份,出现在了第一届全国运动会上,并以54秒2的成绩,刷新了400米栏的全国纪录。运动会结束后,北京田径队曾想把他召进队中,但他还是选择了留在北医大,继续学医。有报道称:北医大至今还有几项他当年创下的运动纪录没被打破。他在一次接受采访时,曾不无自豪地说道:“当年,我在北医大读书时,百米跑出过11秒2的成绩,挺举举起过100公斤的重量,卧推也推起过70公斤的重量……”
      李少芬是广州人,与钟南山同岁,据说两家的长辈很早就认识了,只是他们两人那会儿并不相熟。李少芬1950年就入选了广州篮球队,是新中国第一批篮球运动健将;1951年参加中南区篮排球选拔大赛,入选中南区女子篮球队,1952年入选国家队(是新中国最早的一批国家女子篮球队的队员)。她技术全面,能里能外,场上的五个位置都能胜任,自入队以来,直到1966年退役,一直是队中的主力。其间,1958年,曾与队友一起战胜了欧洲劲旅捷克斯洛伐克队;1961年,获得了第一届新兴力量运动会的冠军;1964年,获得匈牙利、法国、罗马尼亚、中国四国篮球邀请赛冠军。
      退役后,1966年至1972年,在广东女篮任教练兼队员;1972年至1978年,任广东省女篮教练;1978年至1986年,任广东省体工大队副大队长。1986年至1993年,任广东省体育运动技术学院副院长、中国篮球协会副主席、广东省篮球协会副主席;1994年退休,现在还担任着广州市篮球协会顾问,并被广州呼吸疾病研究所康复中心聘为中心主任。
      钟南山与李少芬正式认识是在1955年。当时,19岁的钟南山刚刚考上北京医学院,课余时间,经常会去看望他的一位在北京的姨婆,而他的这位姨婆恰好是李少芬在北京的一位姑婆的闺蜜,李少芬也常去看望她。于是,他们两人就这样认识了。说到他们的相爱,毫无疑问,是他们两个人的共同爱好——体育运动,据说他们的定情时间,就是在他们一起备战第一届全运会的时候。别人恋爱都是花前月下,而他们的恋爱却是在球场上。因作为国手的李少芬需要频繁集训和出国比赛,两个人免不了要聚少离多,直到8年以后,他们才结婚。
      他们的新房是国家体委给安排的一间不足10平方米的斗室。
      两人婚后,生育了一儿一女,儿子钟帷德如今已子承父业,是一名优秀的医务工作者,也是一名业余篮球好手,曾担任过所在医院的篮球队主力队员。女儿钟帷月曾是一名游泳运动员,得过世界短池游泳比赛的冠军,并打破50米蝶泳的世界纪录,现为广东省游泳协会理事。
      现在,钟老平时仍经常会在干完一天的工作之后,去跑个五公里,用他的话说,就是“既锻炼了身体,也放松了身心”。另外,他每周还会健身三四次,一次一个来小时。老伴李少芬还特意给他在家里布置了一个健身房。每次锻炼,他都会穿上运动背心,先在跑步机上快走和慢跑25分钟,然后才开始进行下面的训练流程,“杠上撑,一口气做20个;引体向上,一口气做10个,然后还要再做30个仰卧起坐。一般我都是做完这些规定动作,就不再做了,不是做不动了,而是适可而止。另外,一两周,全家人还会一起出去游一次泳……”
    
小贴士:
钟南山院士的冬季运动建议
      首先,在冬季跑步最好选择下午或是晚饭以前的时间。
      其次,跑步应该选择在公园等安静又干净的地方。因为在马路边跑步,肺活量增加,会吸入更多的尘土和汽车排出的有害气体。
      此外,年轻人锻炼应该选择有负荷性的为主,要多参加竞技类的锻炼;人到中年,则需要进行体质锻炼,通过各种强度高的锻炼提高身体的耐力、力量、柔韧性和速度,比如跑步;50岁以后,身体功能下降,就需要进行功能锻炼了,以保持较好的身体功能。比如快走,游泳也是一种很好的锻炼。

 

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