王志主任 中国康复研究中心北京博爱医院呼吸疾病专家

        春天来临，万物复苏。然而温差的变化，气候的无常，往往也让感冒不期而至。
中国康复研究中心北京博爱医院呼吸疾病专家王志主任指出，春季是感冒、流感高发季节。感冒，是由多种病毒引起的上呼吸道感染，是四季均可发生的常见呼吸道疾病。感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。普通感冒，以鼻咽部炎症为主要表现，如鼻子不通气、流鼻涕，嗓子疼、咳嗽等。目前知道的感冒病毒大约有150种以上。流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后还容易出现严重并发症。
        在春天来临之际，日常如何有效预防感冒和流感呢？王志主任提醒大家，要注意增强免疫力，要有适度的运动，每天应保证有充足的睡眠。养成收听收看当天的天气预报的习惯，根据天气的冷暖，适当添加衣物，切忌疏懒。劳逸结合，学会舒解自己的身心压力。要均衡饮食、饮食要清淡、易消化。注意自身的清洁与环境的卫生、勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。注意空气流通，保持室内空气新鲜。尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所。
        王志主任指出，已经得了感冒的人必须注意以下几点：首先要多喝水：这不但可以促进新陈代谢，将感冒病毒快速带走，缩短发病的日数，还可有效缓解咽部发炎和疼痛、咳嗽等症状。另外要多休息，感冒的人容易疲劳、浑身酸痛，如果坚持学习和工作、过度劳累，会使抵抗力更减弱，而让感冒的症状迟迟不见好转。
        感冒要不要用药？王志主任告诉我们，在感冒初期，症状较轻，这时可采取一些非药物治疗手段，如多休息、多喝水等。当感冒症状较重时，如有发烧、咽部炎症时，一定要去正规医院就医，遵医嘱服用一些药物进行治疗，以便对症处理、减轻症状、缩短病程，促进早日康复。感冒药虽然大多是非常常用的非处方药，但市场上用于治疗感冒的药物品种繁多，使用广泛的感冒药大多是复方制剂，可以解决多种症状，感冒药中不同的药物成分是分别针对不同的症状的，最好还是在医生指导下服用，避免错误用药。目前对感冒用药治疗的正确做法是，如果没有合并明确的细菌感染时，一般就不用抗生素。因此，患者不要以为医生不给开抗生素就是治疗不到位。医生开的有关药物一定要按时按量服用，并且要服用完毕，不要随意改变服药时间、药量或停药，以免影响疗效，延长疗程。普通感冒的用药原则是：能用一种的就用一种，不联合应用；能口服好的尽量减少肌肉注射或静脉注射。

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□陈亚伟　红岩 摄/贺田